Dedelerimiz, ninelerimiz nasıl yaşardı?
Gıdaları doğaldı.
Acıkmadan yemezlerdi.
Sofradan doymadan kalkarlardı.
Giysileri doğal pamuk, yündü.
Stresini toprağa basıp, çiçeklerle konuşup, ağaçlara hayvanlara sarılıp azaltırlardı.
Evleri taş, ahşap veya kerpiçti.
Yatsıyı kıldıktan sonra yatar, üzerine güneş doğmadan kalkarlardı.
Yattıkları yatak, yastık, yorgan yündendi.
FAYDALARI
Evimizde yoğun kullandığımız, bilgisayar, tablet, cep telefonu, modem gibi elektronik cihazların yaydığı radyasyonu yün bloke eder.
Vücudumuzda biriken statik negatif enerjiyi yün emerek zihinsel ve fiziksel yorgunluğu azaltır; yünden yapılmış yorgan, yastık, yatakta uyuduğumuzda sabah daha zinde kalkarız.
Ofis çalışanları, işi masada olanlar, uzun yol şoförleri koltuklarına yün minder koyduğunda iş performansı artacağına siz de şahit olacaksınız.
Yün ısı dengeleyici özelliğiyle yazın serin, kışın sıcak tutar.
Yün ateşe karşı dirençli ve dayanıklı olduğu için yanmaz.
Yün elektriği yalıtır.
Alerjik değildir ve alerjik ortamların oluşmasına fırsat vermez.
Yün terletmez, teri emer, ter yapmaz.
Kireçlenme ve romatizmalarda vücudun yatakta sıcak kalmasını sağlayarak ağrıları azaltır.
Güve haricinde mikrop barındırmaz.
Gelelim ağır diye evlerimizden uzaklaştırdığımız babaanne yorganlarına…
Özellikle otizm, dikkat eksikliği hiperaktivite sendromu, anksiyete gibi durumlarda uykuya yardımcı olarak bilimsel camiada önerilir.
Bunun bilimsel açıklamasına gelecek olursak; ağır yorgan derin basınç uyarımı yapar. Derin basınç uyarımı ile “savaş ve kaç sistemi” olan sempatik sistemi yavaşlatır. Dinlenme ve sindirme sistemi olan parasempatik sistemi ise artırır. Parasempatik aktivasyon ise kalp atış hızımızı, kan basıncımızı düşürüp, vücudumuzu dinlenme moduna alıp, rahatlama ve sakinlik hissi yaratır.
2015 yılındaki çalışmada ağır yorganla oluşan derin basınç uyarımının stresi %33 azalttığı kanıtlandı. Katılımcıların %63’ünün kaygısı azaldı, %76’sında sakinlik hali oluştu.
Derin basınç uyarımı aynı zamanda oksitosin hormonunu artırır. Genelde bebeğin annesini emdiği salınan oksitosin; derin sakinlik oluşturan, bağlanma ve yakınlık duygusunu artıran, sosyal bağı, duygusal anıları kuvvetlendiren, uykuyu kolaylaştıran, uyku dönemlerini düzenleyen muazzam bir doğal hormondur.
Derin basınç uyarımı ayrıca vücudumuzu erken yaşlandıran stres hormonumuz kortizolü de düşürür. Kortizolün uyarıcı etkisi uykuya dalmaya geciktirir. Kortizol düşünce de daha rahat uyumuş oluruz.
Son olarak derin basınç uyarımı mutluluk hormonumuz serotonini artırır. Yani ağır yorgan altında uyursak doğal antidepresan almış gibi serotoninimizi artırmış olur ve kendimizi daha mutlu, huzurlu hissederiz.
Serotonin, ruh halini dengelemeye ve enerji seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur ve ayrıca uyku-uyanıklık döngülerini düzenlemeye katkıda bulunur. Serotonin eksikliği, depresyon ve anksiyeteye yol açabilir ve sirkadiyen ritimleri bozabilir.
Serotonin artınca serotoninden üretilen doğal uyku hormonumuz melatonini de artırmış oluruz.
