İnsanlar genç görünmek ve kendini genç hissedebilmek için çeşitli ameliyatlar ve anti-aging kremler kullanıyorlar. Aslında yapmamız gereken yaşlılığı içten dışa doğru durdurmak iken; bu şekilde sadece dış kaportaya geçici düzeltme yapmış oluyoruz; fakat yaşlanma durdurulamaz bir şekilde her bir hücremizde, organlarımızda ilerlemeye devam ediyor. Bu nedenle biz yaşlanmayı doğal yöntemlerle içimizdeki temizlikten başlayarak, yaşlanma karşıtı gıdalarla beslenerek tersine çevirmeyi istiyoruz.
Yaşlanmayı yavaşlatan gıdalar nasıl etki eder?
- Kemik erimesini azaltır
- Beyin fonksiyonlarını korur
- Cilt kırışıklıklarını engeller
- Kalp ve damar sisteminizi korur
- Bağırsakları düzenler
- Görmeyi korur
- Fiziksel ve zihinsel preformansı artırır
Yaşlanmayı yavaşlatan gıdalar nelerdir?
- Ceviz
- Fındık
- Ev yapımı yoğurt
- İncir
- Kemik suyu
- Küçük yüzey balıkları
- Zerdeçal
- Kemik Suyu
- Avokado
- Yaban mersini
Yaşlanmayı yavaşlatan takviyeler nelerdir?
- Kollajen
- Geven otu
- Glutatyon
- Melatonin
- C vitamini
- E vitamini
- A vitamini
- Omega-3
- Koenzim Q10
- Zerdeçal
Yaşlanmayı yavaşlatan aromatik yağlar nelerdir?
Gliserin içine E vitamini kapsülleri kırılıp daha sonra da hindistan cevizi yağı, aloevera yağı, lavanta yağı, sığla yağı, kuşburnu yağı, nar çiçeği yağı ve jojoba yağı ekleyerek kendi anti-aging aromaterapik kreminizi hazırlayabilirsiniz.
- E vitamini
- Aloevera yağı
- Hindistan cevizi yağı
- Jojoba Yağı: En nemlendirici yağdır. İçinde E vitamini, B vitamini kompleksi, silikon, krom, bakır ve çinko vardır. Antienflamatuar özelliğiyle cilt kırışıklıklarını azaltır, ayrıca içindeki iyot sayesinde cilt enfeksiyonlarını tedavi eder, kollajen üretimini artırarak yara iyileşmesinde etkilidir. Ayrıca sivilce, cilt kuruluğu, güneş yanıkları, egzama için de mükemmel bir doğal kaynaktır.
- Lavanta Yağı: lavanta yağı vücudunuzun üç güçlü antioksidan, glutatyon, katalaz ve süperoksit dismutaz üretmesine neden olarak cilt kırışıklıklarında en etkili yağlardan biridir. Hazırladığımız karışıma güzel bir koku vereceği gibi, uykumuzu getirecek ve ruhsal gevşeme sağlayarak gerginliğimizi azaltacak. Aynı zamanda iyi bir mikrop öldürücüdür.
- Nar Çekirdeği Yağı: yaşlılıkta sık görülen cilt kanserini engeller. İçindeki biyoflavonoidler güneş koruyucu olarak doğal bir alternatiftir.
- Kuşburnu Yağı: Kuşburnu tohumundan yapılan kuşburnu yağı oleik, palmitik, linoleik ve gama linolenik asit (GLA) gibi çok faydalı yağ asitlerinden zengindir. Ayrıca kuşburnu C vitamini açısından en zengin kaynaklardan olduğu için, C vitamininin kollajen üretimi ve emilmesini artırarak cilt kırışıklıkları ve yaşlılık lekelerini azaltır.
- Sığla yağı: Güneşe lekeleri ve yaşlılık lekelerini azaltır. Ciltte renk tonları arasındaki farklılığı azaltır. Kaz ayağı denilen göz çevresi kırışıklıklarında çok etkilidir. Cildi sıkılaştırdığı için karın, çene, gözaltı gibi sarkmaların olduğu bölgelere kullanılabilir. Antienflamatuar özelliğiyle cilt çatlağı ve yara izinden kurtulabilirsiniz.
Yaşlanmayı tersine çeviren mucizevi kür
Damardan yüksek doz C vitamini, Alfa lipoik asit ve Glutatyon uygulamaları hızlı bir şekilde yaşlanma kaskadını geriye çevirmeye yardımcı olur. Cildinizin parlaklığının arttığını, renginin canlandığını, kırışıklıkların azaldığını görünce sonuca siz de inanamayacaksınız.
